Een beproefde methode om spanningsklachten te verminderen en je energie terug te krijgen<\/p>\n
Een oneindige to-dolijst, puberende kinderen, een pandemie, nieuwe werkmethoden of een recessie: het leven biedt voortdurend nieuwe uitdagingen en stressbronnen.<\/p>\n
<\/p>\n
Auteur: Annita Rogier<\/p>\n
Taal: Nederlands<\/p>\n
Bindwijze: e-book<\/p>\n
Rubriek: Coaching en trainen<\/p>\n
Leverbaarheid: Direct leverbaar<\/p>\n
Uitgever: Boom<\/p>\n
Verschijningsdatum: 2020-06-02T00:00:00+02:00<\/p>\n
Trefwoord:
\nburn-out
\nwerkdruk
\ngezondheid<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Een oneindige to-dolijst, puberende kinderen, een pandemie, nieuwe werkmethoden of een recessie: het leven biedt voortdurend nieuwe uitdagingen en stressbronnen. Je zorgt steeds voor anderen; nu is het tijd om voor je eigen mentale vitaliteit en energie te zorgen.
\n
\nStel je voor dat je na je werk en andere verplichtingen nog energie over hebt. Dat je de puf nog hebt om leuke dingen te doen. Dat je een \u2018uitknop\u2019 in je hoofd hebt, waarmee je piekeren kan stoppen. Hoe zou je leven er dan uitzien? Je zou meer aandacht hebben voor je geliefden, minder emotioneel en geduldiger reageren. Je zou beter slapen en veerkrachtiger omgaan met tegenslagen, priv\u00e9 of op het werk.
\n
\nHet beproefde programma in dit boek biedt een zeer complete aanpak om je duurzaam energieker en meer ontspannen te voelen. Het helpt spanningsklachten en burn-out te voorkomen of daarvan te herstellen.
\n
\nDit boek is bedoeld voor iedereen die:
\n– meer energie wil;
\n– minder wil piekeren;
\n– beter met stress wil omgaan;
\n– beter wil slapen;
\n– spanningsklachten wil voorkomen of verminderen;
\n– wil herstellen van overspanning of burn-out.
\n
\nJe kunt nu zelf aan de slag om je spanningsklachten en vermoeidheid aan te pakken. Het boek geeft veel inzichten, technieken en praktische tips die je eenvoudig in je dagelijks leven kunt toepassen.
\nDe oefeningen kunnen ook preventief gebruikt worden: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!
\n
\nCoaches, psychologen en artsen vinden tools en technieken in het succesvolle ‘Handboek coachen bij stress en burn-out’. Het bijbehorende werkboek ‘Van uitgeblust naar energiek’ geven zij aan hun cli\u00ebnten mee als ondersteuning van de begeleiding.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7702,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[27],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-7701","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-coaching-en-trainen","8":"first","9":"instock","10":"product-type-external"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7701"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7701"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/koeky.nl\/boeken\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}