Hoe gaat het met u?

Hoe gaat het met u? Haalt u genoeg voldoening uit uw werk en lukt het u om stress de baas te blijven? Met dit boek kunt u op eenvoudige en snelle wijze uw eigen vitaliteit en stress op het werk in kaart brengen. U leert hoe u stress bij uzelf kunt herkennen en welke invloed u kunt uitoefenen op de oorzaken van die stress.

Een hulpmiddel daarbij is de StressMonitor. Deze lijst van veertig vragen gaat verder dan de bekende, vrijblijvende tests. Dit hulpmiddel – ontwikkeld en gevalideerd door ervaren psychologen – wordt ook toegepast als meetinstrument in organisaties die hun gezondheidsbeleid willen verbeteren. De StressMonitor geeft u inzicht in uw specifieke situatie, waadoor u gericht en concreet met uw oorzaken van stress aan de gang kunt. Bijvoorbeeld gedachten aanpakken die u ongemerkt kunnen tegenwerken en voornemens tot werkelijk uitvoerbare voornemens maken. U kunt de StressMonitor meerdere malen invullen, zodat u over een langere termijn een beeld krijgt hoe het met u gaat. De StressMonitor, aanwijzingen, voorbeelden en tips hulpen u op weg naar een leven met een beter balans, meer zelfinzicht en meer plezier in uw dagelijks functioneren.