Mindful connected

Mindfulness is het vermogen om uw aandacht te richten op het hier en nu, zonder meteen met een oordeel klaar te staan over wat u ervaart en beleeft. We weten inmiddels dat mindfulness helpt tegen gevoelens van angst en depressie. Maar mindfulness helpt ook om uw relaties met anderen te verbeteren, of het nu gaat om de relatie met uw partner, met familie, collega’s of vrienden.

In ‘Mindful connected’ leert u hoe u dat kunt bereiken. Zo kan mindfulness u helpen beter te begrijpen wat anderen precies bedoelen, meer te genieten van seks en verlegenheid overboord te zetten. ‘Mindful connected’ helpt u om uw sociale kant tot volle ontwikkeling te laten komen: u laat zich in uw relaties niet langer leiden door angst, maar u kunt daadwerkelijk zijn wie u eigenlijk bent. Naast praktische adviezen om mindful met uw relaties om te gaan, bevat dit boek ook een betrouwbare zelftest, waarmee u kunt nagaan hoe mindful u nu al in het leven staat.