Mindfulness voor beginners

Een geboren klassieker over de essentie van mindfulnessmeditatie. In vijf delen – Beginnen, Volhouden, Verdiepen, Rijpen en Oefenen – komen alle aspecten aan bod die bij de beoefening van mindfulness een rol spelen.

U kunt dit boek in zijn geheel lezen, als een beknopte inleiding, maar ook een willekeurig hoofdstuk kiezen ter overdenking en inspiratie. Het zijn teksten waar u steeds naar kunt terugkeren, en die, naarmate u meer thuis raakt in mindfulnessmeditatie, steeds meer betekenis zullen krijgen.

Het boek bevat de vijf cruciale meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde achtweekse mindfulness-programma. Deze staan ook op de cd die bij het boek zit.